plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.7 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 gyors technika vari, 2x(100 gyors láb, 200 gyors kar+bója, 300 oldalérintéses gyors, 400 gyors időre) a 400-ak ideje: 6:04, 5:56, ezek után viccből 2x50 gyors sprint (32 és 32,5 lett) erre már nem volt erőm, 200 pároskarú hát levezetésként. Végig éreztem, hogy nem vagyok a toppon, de most jóesően el vagyok fáradva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 5469 napja