Edzésleírás
Spari Kupa 2. nap
Ma hosszabb volt a pálya (5km) sokkal több szinttel (230m). Tetemes hátrányt szedtem össze tegnap (7perc), de volt bennem némi remény a hosszú pálya miatt. Most megfontoltabban kezdtem, aminek meg is lett az eredménye: a 3. bójáig megvolt az előttem induló (4perc) az 5-6 között pedig a kettővel előttem lévő, addig vezető hölgy is (8 perc). Úgy érzem fejlődök, ma már egész jól használtam a terepviszonyokat is a tájékozódáshoz. Kenény sport, a hátam minden porcikájában izomláz van :-) De megérte, a végén mindkettőnk nyakába érmet akasztottak, mert Balázs 3. lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 8 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
tormanoja 3395 napja
Köszi!