tormanoja futás

2015.03.15 Vasárnap, 10:49:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

8 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

Spari Kupa 2. nap

Ma hosszabb volt a pálya (5km) sokkal több szinttel (230m). Tetemes hátrányt szedtem össze tegnap (7perc), de volt bennem némi remény a hosszú pálya miatt. Most megfontoltabban kezdtem, aminek meg is lett az eredménye: a 3. bójáig megvolt az előttem induló (4perc) az 5-6 között pedig a kettővel előttem lévő, addig vezető hölgy is (8 perc). Úgy érzem fejlődök, ma már egész jól használtam a terepviszonyokat is a tájékozódáshoz. Kenény sport, a hátam minden porcikájában izomláz van :-) De megérte, a végén mindkettőnk nyakába érmet akasztottak, mert Balázs 3. lett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:00 8 08:00 7.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tormanoja képe

tormanoja 3395 napja

Köszi!

kincsoo képe

kincsoo 3395 napja

Gratulálok!! 

Felszerelések

Adidas Raeticon TR GTX