Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:03Távolság
4.4 kmTempó
05:42 p/km (10.54 km/h)Edzésleírás
A múlt hét vasárnap amikor éppen a futócipőmet vettem fel jobb oldalon, hátúl becsípődött egy idegszál ami akkor pokolian fájt, még aznap este 1,5 órás masszírozás, kimozgatás hatására sokat javult. Az viszont visszavetette a javulást amikor kedden, és csütörtökön sok fizikai munkát végeztem, igaz óvatosan.
A mai futáskor minden mozdulatnál még éreztem a becsípődés helyét, különösen a táv növekedésével, és amikor futás után megálltam.
Adok még neki 2 nap pihenőt, addig megy a torna, és a lóbalzsamos masszírozás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:03 | 4.4 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lacika76 3523 napja
Jobbulást!
Czeglédi Ferenc 3524 napja
Köszönöm szépen Tomikám, hirtelen mozdulatoknál, és köhögéskor még nagyon is érzem...
Alabárdos 3524 napja
Pihentesd is... gyógyulj!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3523 napja
Köszönet, igaz megint nem tudtam aludni tőle...