2015.03.14 Szombat, 16:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:03

Távolság

4.4 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Edzésleírás

A múlt hét vasárnap amikor éppen a futócipőmet vettem fel jobb oldalon, hátúl becsípődött egy idegszál ami akkor pokolian fájt, még aznap este 1,5 órás masszírozás, kimozgatás hatására sokat javult. Az viszont visszavetette a javulást amikor kedden, és csütörtökön sok fizikai munkát végeztem, igaz óvatosan.

A mai futáskor minden mozdulatnál még éreztem a becsípődés helyét, különösen a táv növekedésével, és amikor futás után megálltam.

Adok még neki 2 nap pihenőt, addig megy a torna, és a lóbalzsamos masszírozás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:03 4.4 05:42 10.54 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3380 napja

Köszönet, igaz megint nem tudtam aludni tőle...

lacika76 képe

lacika76 3381 napja

Jobbulást!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3382 napja

Köszönöm szépen Tomikám, hirtelen mozdulatoknál, és köhögéskor még nagyon is érzem...

Alabárdos képe

Alabárdos 3382 napja

Pihentesd is... gyógyulj!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!