bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:12:47Távolság
25 kmTempó
05:19 p/km (11.30 km/h)Edzésleírás
PÉCS-HARKÁNY országúti futóverseny. Életemben először álltam rajthoz itt egyéni indulóként. Voltak izgalmak azért az elején, mert nem tudtam, mennyire lesznek majd alattomosak azok a bizonyos dombok. 5600 m-ig csak fölfelé futás, majd még több szint emelkedők és sík szakaszok váltakozása, erős szembeszéllel végig. A kitűzött célom 2 óra 15 perc volt ez 5.30-as tempó. Végig a tempóra figyeltem nem az időre. Láttam h. 5.20-on belül vagyok, és ezt tudom is tartani. Így nagy meglepetésemre átlag 5.19-el értem be a célba. Elfáradtam rendesen. Elégedett vagyok!
A nap meglepije pedig az volt, amikor egyszer csak megpillantottam Ákit. Nem számítottam rá, hogy találkozni fogunk a rajt előtt. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:47 | 25 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 3349 napja
Gratulálok!