Edzésleírás
12 órás OB, női 4. hely, új PB
Jól sikerült a verseny, a frissítésem szuper volt, a cipőválasztást rontottam el, de 6 óránál cseréltem, onnantól az is oké volt. Elégedett vagyok, mert pont a 112-es szám volt a fejemben, hogy ezt szeretném megcsinálni, reálisan ezt éreztem teljesíthetőnek, és sikerült is.
Beszámoló: http://haancheefut.blog.hu/2015/03/09/hello_versenyszezon_hello_12_oras_pb
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00:00 | 112.21 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulalok!
Gratulálok, Hanka!!!
Szuper futás, nagyon jó beszámoló!!! Csak így tovább keményen és gyönyörű eredmények fognak még születni idén (az említett két versenyen is)!!! :)
Köszönöm! :) Süni, a 24 órára és az UB-ra is megvannak a számaim, de csak utólag árulom el őket. :) Azért a tiédre is kíváncsi lennék, hogy össze tudjam hasonlítani! ;)
Ez egy nagyon-nagyon szép szám!!! Megdolgoztál érte, toltad keményen és meg is lett az eredménye! És ez még csak a kezdet, tudok én még javasolni egy minimum ennyire szép számot... node ne szaladjunk ennyire előre, ezt majd inkább a szigeten súgnám meg :) GRATULA!!! Jó pihenést!!!
Gratulálok neked! :)
Jó voltál, büszke voltam/vagyok, drága Baráném!
Köszönöm az elismerést Kristóf nevében is!
Jól csináltad, gratulálok!
Ügyes vagy Hanka, gratulálok!
Gratulálok.
Gratula! Szép év kezdés!
Ejjdenagygrat :)
Gratula! :) Ügyes vagy!! :)
idő nem fog rajtad... :-))
reális-reális, MEGCSINÁLTAD...
Milán elött meg le a kalappal...add meg neki a kellő tiszteletet :-))
Gratulálok!!!
Igy van.Gratulálok!!
Lehetsz is, elégedett.... Le a kalappal a teljesítményed elött !!! Itt is nagy Gratula.
NagyKata 3482 napja
Szívből gratulálok Hanka:)