áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:23Távolság
11 kmTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Edzésleírás
ÉF résztáv a pályán. Újra a fedélzeten.10x415m 75 mp-es pihenőkkel. Fogalmam nem volt milyen tempót fogok elbírni, ezért belevágtam. Első hármat elöl könnyűnek tűnt, aztán egyre inkább elfáradva Gyuri és Gábor mögött + egy gyorslábú lány kevéssel mögöttem. Combom KO, de jó érzés újra a nyeregben :-)
Gyorsak: 77,1 77,5 77,9 79,9 81,6 83,6 81,8 84,4 84,2 78,4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:23 | 11 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
benifurnstall 3547 napja
a sok keresztedzés:P:)
remélem jövöre ha majd ujra tudok futni hasonloan könnyen térek majd vissza :D
egészségedre!
galagyuri 3547 napja
A sebesseged semmit nem kopott, max 1-2 sec. Az allokepesseged pedig par het alatt rendbejon! Nagyonngyors voltal, az elejen bottal utottuk a nyomodat!
zozo.m 3547 napja
azért a végére csak összekaptad magad. Jól mentél! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 3545 napja
Elfogyott az evezőlapát? :D Akkor tessék mostmár az uszonyok után rugólábakat növeszteni! :))))