zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:25Távolság
2.6 kmTempó
22:28 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
mivel tegnapiak edzését, nem tudtam dekódolni, így maradt, a kútfejem.
- 400 m vegyes bemelegítés
- 400 m láb gy-h,s1,gy-h,s1-s2
- 400 m gyors teki
- 400 m gyors variáció
- 16x50 m oda víz alatti mell, ameddig megy, visszafelé gyors tsz.
- 200 m vegyes levezetés
áááá, elhúztam/úsztam az időt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:15 | 0.4 | 23:08 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:29 | 0.4 | 28:43 | 2.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:15 | 0.4 | 20:38 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:05 | 0.4 | 22:43 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:16 | 0.4 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:23 | 0.4 | 18:28 | 3.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.2 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
