Edzésleírás
Fartlek 2.ker palya. 400m gyors,200m jog, 1:31-1:26 gyorsak, 1:12 lassuk. 8kor, ma faradt voltam az elmult napok miatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:24 | 7.8 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 154 |