Edzésleírás
3 km-enként kis gyorsítás+az utolsó km erősre
Az első 3 km tempója , bár nem ment nehezen , valahogyan nem esett jól .Aztán mikor iramot váltottam , érdekes módón egyből jobban éreztem magam .Könnyedén tartottam az iramot és az sem okozott semmi problémát mikor 6 km-nél ujjabb tempóváltás volt . Az utolsó kili már tüdőre volt egy kicsit nehéz , hiába , ehez a zónához nem vagyok szokva .
Nagyon jó volt ez a mai futás, mentálisan sokat adott !!!
http://www.movescount.com/moves/move54070326
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:45 | 10 | 03:47 | 15.89 | 0 | 0 | 153 | 141 |
brutál jó! hajrá nedus!!
Nagyon kemény vagy Nedus!
PecsiPeter 3587 napja
Ejha!