Edzésleírás
Bemelegítés
2x5 perc kis ellenállás, 120-as fordulat
2x1-1 perc egylábazás
10 perc tempó
6X100 m megindulás
többi laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 26 | 02:18 | 26.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 143 |