LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:04:11Távolság
50 kmTempó
04:53 p/km (12.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Yours Truly Agárd
Nem így terveztem a hetet sem, de ezt a futást meg pláne...
Az első 25 km-t Ágival és egy rövidke darabon Krisszel és Elekkel tettem meg. Nagyon jó, beszélgetős futás lett belőle, bár az első és utolsó cca 5 km- en a pofaszél nem esett túl jól.
A fordulónál Ágitól elköszöntem, jött Judit biciklivel kísérni és frissíteni és elkezdődött a hátralévő 25 km szenvedése. Ekkor nyilván a köztes 15 km volt hol erősebb, hol gyengébb szembeszél...
Az emelkedőn már csak gyalogolni tudtam, 41 kilinél eléheztem, utána meg hiába adott egy banán újabb lendületet, a combjaim soha nem tapasztalt mértékben beálltak.
A maraton ennek megfelelően nem lett túl fényes: 3:26:42...
Annyira nagyon nem vagyok elégedett...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:59:04 | 25 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 02:05:07 | 25 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
runing 3410 napja
:-))) ...mateve... - is - :-)))
mateve 3411 napja
óóó..te kis elégedetlen....csatlakozom az előttem szólokhoz/írokhoz...jó lett ez!...na de majd bő 3 hét múlva milyen jó lesz(el) :))))
Haanchee 3412 napja
Nagyon szép ez Timi, durva telet nyomtál, most már jöhet lassan egy kis rápihenés is, hogy csúcsformában legyél, amikor kell! :)
toncsofia 3412 napja
..egy ötvenesböl soha ne vonj le következtetést a maratonra... ez egy ultra... az meg egy maraton...
dilisuni 3412 napja
Beépül. Ez is. Jó úton jársz, ez még így is nagyon szép, gratula!!!
toncso 3412 napja
Gratulálok !!! Megy a "többihez" és persze,hogy egészségedre !!!
runing 3412 napja
..."olyan ,hogy rossz futás nincs "!!! Minden rendben és úgy is lesz , Gratulálok Timikém !
Lillus 3412 napja
Gratuálálok Timi, szerintem ez remek teljesítmény! Legyél rá büszke!!!
Shrek 3412 napja
Még hogy nem jó hét, meg nem jó ötven ... olyan, hogy rossz futás nincs. Olyan van, ami nem úgy sikerül, ahogy tervezzük. Ez is be fog épülni és később majd meg lesz a haszna. Egészségedre és grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3409 napja
pedig így a számokból itélve elég meggyőző! :)