szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:28:51Távolság
36 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Edzésleírás
11 fokban indultam, 4-ben végeztem, így átlagoltam.
13 km-től nagyon fájt a bal térdem, onnantól sokat lassultam.
30 km-nél ott volt a Kínai Nagy Falnak kb. 100-szorosa, de sikerült átvonszolni magam rajta.
Eleinte 20-30 km-s szél fújt, ami zavaró volt.
Szép lányok nem voltak a pályán, maximum szépkorúak, így nem sok motiváció volt utolérni valakit...
12 km-től 6 km-enként frissítettem: víz, banán, alma.
Az egyetlen pozitívum, hogy megcsináltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:28:51 | 36 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
albke 3410 napja
Te hihetetlen akaraterővel és önuralommal rendelkezel! ...és még humorizálni is volt erőd :)
Gratula és egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 3410 napja
Egs maratonisták királya