Edzésleírás
GA1 2 óra
5x20mp K2 1pp
6x5p GA2/EB. 5pp
ébredési:51/min
alvás: 8óra éber
Borg:14 van egy kis izomlázam és ez megnehezítette a gyakorlatokat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:00 | 57 | 02:17 | 26.31 | 0 | 90 | 68 | 187 | 139 |