Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:11:00Távolság
21.48 km Szint: 410 mTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Edzésleírás
Lowe Alpine terep félmaraton, Vértes. nagy izgalom volt előtte, nagy gyaloglás az emelkedős első 6 km-en, tempósabb futás a középső 8 km-en, majd nagy ritmusváltás, és rohanás a célig. :) Remek társaság, nagy élmény, blogba bekerül majd.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:11:00 | 21.48 | 06:06 | 9.84 | 410 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
eftomi 5467 napja
Kis lépések ... De milyen jól megy a terepezés! Hajrá Gábor!
yoyo 5467 napja
Gratulálok ,jól mentél ,várom a blogot is hozzá ;)
papamaci67 5467 napja
"Kis lépések" ?!? Te nem vagy fix, de így szeretünk :-) Gratulálok, Good Job, csak így tovább !!!
Steve 5467 napja
Gratulálok, ez a félmaraton egy nagyon jó kezdet ... és a maraton PB-hez hasznos adalék:))
solkima 5467 napja
Én is gratulálok neked. További sikereket kívánok terepen (is).
Amatőr 5467 napja
A tempónál mindössze annyi történt, hogy nem mertem macmelonékról leszakadni... :)
papamaci épp ma mondta, hogy engem aszfaltfutónak könyvelt el mindörökké, és tessék... Háát, kis lépéseket teszek egy új stílus felé. :)
papamaci épp ma mondta, hogy engem aszfaltfutónak könyvelt el mindörökké, és tessék... Háát, kis lépéseket teszek egy új stílus felé. :)
Hauanita 5467 napja
Nocsak, nocsak, Amatőr!
Még a végén terepfutó válik belőled ;)
Gratulálok, szép futás, klassz eredmény!!
Sipi 5467 napja
Gratulálok , szép tempó a terepen !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5467 napja