Edzésleírás
Két edzés egy nap, ritka az ilyen.
5 perc bemelegítés
Szokásos
Alkartámaszok: 45, 31, 28, 27
10 perc nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 63.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |