Edzésleírás
Egy kis átmozgatás szaunázás előtt, Újfehértó, H2O
200 m bemelegítés
400 m gyors krall
400 gyors teknőccel
4 x 100 gyors 2 percre (1:36-1:40)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.4 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |