Hauanita 3 kg Erősport 2015-02-14-n 18:00-kor

Hauanita erősport

2015.02.14 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

4×15 mell (tárogatás)
4×12 váll (kinyomás) - hogy bírtam én ebből 5×18-akat, mikor most ez is alig megy? De ettől meg olyan látványosan lehet izmosodni, hogy érdemes harcolni érte.
5×20 bicepsz. - Ezt akár emelhetem is legközelebb. Meg lehet lassan be kéne már ruházni a 4 kilós súlyzóra. De ahhoz meg nyilván kevés vagyok... Nademajd.

Úgy volt futok is, de végül az kimaradt. Mindegy, levegőn voltam, holnap meg hátha összejön valami hosszabbacska :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.