Edzésleírás
1km bem+futóiskola+2 sigetkör csapatban(totyogás)2.kör levált az ocsu,onnantól már kocogás 56.21+1km lev 4.48(1.05.59)Kocsibappatt,fel az esti ktőrés túra rövidtáv célba.7.8km,onnét le hazafuti.7.8km 36.55
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:54 | 20.5 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |