Edzésleírás

Lendületesebb hosszú futás volt a cél. Elég nehezen sikerült felvenni a megfelelő tempót. Az első 4 km-nél úgy éreztem, nagyon kell küzdenem a megfelelő tempó eléréséhez és megtartásához. Ekkor még úgy gondoltam, hogy csak néhány km lesz gyors, és hazafelé veszem az irányt. A dunaparti kerékpárúton azért csak összeszedtem magam és könnyebb volt tartani a 4:30-as tempót. A Kopaszigátra befutva Istvánnal találkoztam és jött velem néhány km-t bringán. Ez is segített. A 14. km-nél már túl voltam az egy órán, és egy kicsit visszavettem a tempóból.

Már csak néhány száz méterre voltam a házunktól, amikor elértem a félmaratoni távot, ezért itt ki is nyomtam a stoppert.

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/695938553