lacika76 7440 kg Erősport 2015-02-13-n 07:00-kor

lacika76 erősport

2015.02.13 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

7440 kg

Edzésleírás

Váll:

Oldalra emelés: 8x(2x10) 5kg súllyal,

Döntött törzses oldalra emelés: 8x(2x10) 4kg súllyal,

Előre emelés egykezes súlyzókkal: 8x(2x10) 5kg súllyal,

Vállvonogatás: 8x10 35kg súllyal,

Vállazó gépen normál fogással: 8x10 30kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 7440kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	7440.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.