Edzésleírás
11km iramjáték
Menü:
2km kf.
3x800/200 (800m ~4', vagy picivel alatta/200m kf.)
500m kf.
2x500/500 (500m 3:45-3:55/500m kf.)
1.5km kf.
2km 2 oszlop gyors/2 oszlop lassú.
(Egyre jobban megy!)
Garmin TE: 4.0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |