dorik 2.9 km Úszás 2015-02-15-n 08:30-kor

dorik Úszás

2015.02.15 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

200 mell-200 hat bemelegites,

200 hat boja,

200 gyors boja,

100 hat boja,

100 gyors boja,

400 gyors felTEA,

4*100 vegyes egyhuzamban,

400 gyors teki,

200 gyors,

4*50 oda gyors lab-vissza mell lab,

200 hat lab,

100 levezetes.

Ma nem lesz tobb kardio, elegge megviselt a tegnapi 15km, kellemes izomlaz.

Viszont 2.5kg minusz 1 honap alatt. Meg kb ennyi a minimum terv.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dorik 3418 napja

Teso nem olyan ecceru az! Alt azert tekizek mert annyira lassu a palya, h jobban jarok ha en is nehezitve uszok :) viszont ha az elejen relativ uszhato a mezony, akkor inkabb vmi simat uszok neadjisten TEAsat. Labat miert kell az elejere?

smarcsu 3419 napja

ez jó! érdekes én a lábat, meg a tekit próbálom minnél előbbre tenni! egs!

zolle 3419 napja

De jó annak, aki tud úszni!! :-)

SZép volt! :-)

Felszerelések

Speedo kék dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.