salan futás

2007.04.15 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:35:08

Távolság

20 km

Tempó

04:45 p/km (12.61 km/h)

Edzésleírás

Fantasztikus élmény volt a Debrecen Maratonon futni. Igaz nagyon meleg (26-27 fok) volt és erős szél is fújt. Engem főként a meleg vágott fejbe és persze a rutintalanságom. Az első 5 kiló 22:03 lett ami nagyon gyors volt, pedig teljesen jól esett a tempó. Egyetlen negatívum volt a szervezéssel kapcsolatban hogy a kilóméterek nem voltak csak a maratonistáknak kitéve. A meleg miatt feltétlenül kellett a frissítő sőt még kevésnek is bizonyúlt. 13-17 km között készültem el az erőmmel. Nem tudta senki, még a frissítőpontoknál sem hogy mennyinél tartunk. Kb. az utolsó másfél km.-re egy kicsit tudtam emelni a tempót de kimondhatatlanul elfáradtam. Fenomenális érzés volt beérkezni a célba. 123 indulóból 20 km.-en a 48. lettem. Terveim közül az egyik összejött 100-on belül szerettem volna végezni ez sikerült, 1:30-on belül szerettem volna futni ez sajnos nem sikerült, viszont a katonák között MÁSODIK helyezett lettem. Felállhattam volna a Debrecen Maraton eredményhirdetésén de mit sem sejtve elmentem tusolni ezért erről lemaradtam, de a Barbai átvette az érmemet. Végeredményben jó verseny volt, sok ismerőst szereztem és sok tamapsztalattal lettem gazdagabb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:08 20 04:45 12.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kofa-gyuri képe

kofa-gyuri 6284 napja

Gratulálok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!