Edzésleírás
200 m lábazás
8 x 100 m gyors 2:15-re
400 m ygors
4 x 25 levegő nélkül
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |