plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
Ma rövid távval, pilléztün. 200 FV bemelegítés, 8x50 pille láb deszkával, 200 egykaros pille, 200 1-1-2-2 karos pille, 4x (50-50-100) pille, hát sajna most valahogy nem ment jól, merev volt a vállam (az 50-ek 38-40 között a 100-ak 1:37-1:31 között), 200 pároskarú hát levezetésnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
plezerm 5469 napja
Ez tetszik. :-D Köszi, de nem, csak szenior OB-ra.
Mesze vagyok én attól, hogy ott ússzak.
Ha egyszer sikerülne az OB-s színtidőket megúsznom akkor az nagyon jó volna.
Ahhoz az 50-n pillét 24 mp körül kellene úsznom a 100-at meg 0:54 körül, s nem 1:12.
Ezeket én soha nem érem el.
Ahhoz 14 évessen nem szabadott volna abbahagynom. De így alakult az élet.
dorik 5469 napja
Rendes felnött OBra mész vagy valami seniorra?
plezerm 5469 napja
Köszi!
Nekem az a bajom, hogy nagyon rövid ideig tudok, lazán könnyedén pillézni, utána átmegy erőpillébe, amiből jönn a "fuldoklásos nem haladok előre pille utánzat". Ekkor a vállam is beállt. Szóval gázos a dolog. Nem látátok így ezért tetszik csak.
Az edző is mondta, hogy meg kell tanulnom lassan lazán pillézni, én azt mondtam neki, hogy inkább úszni kellene megtanulni. Ez a nap nem volt elég rá.
Az OB meg hamar itt lesz, s ott kellene egy néhány pillét úsznom, 50m, 100m, 200m, 4x50-es pillepárbaj (ha végig benne vagyunk akkor minimum fejenként 7x50m 1 perces pihivel), plusz a vegyesváltóban 50m pille. Emellet azért nem ártana időben javulni is.
Versenyen így ment a 100m:
Azért köszi!
Jankó 5469 napja
Én is :) Szép edzés!
dorik 5470 napja
Szeretnék én ilyen rosszul pillézni :) Gratula sporttárs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5469 napja
Jól megnevettettél :D!
Azon a videón meg nem pont téged látni "fuldokolni"!
De azért persze dolgozzál csak a pillangón, lesz az még ennél is jobb!