Edzésleírás
2km bemelegítés
3x2km tempó (az első szakasz bokáig érő süppedős hóban, lassú is lett)
2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:48 | 12 | 06:09 | 9.76 | 55 | 0 | 181 | 155 |