NoHa 21.1 km Futás 2015-02-08-n 15:26-kor

NoHa futás

2015.02.08 Vasárnap, 15:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:57:51

Távolság

21.1 km Szint: 130 m

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Borzasztó az elmút 2 hetem, tényleg rendszert kell ebbe vinni valahogy.
Egyelőre köszködök a heti 60 óra melóval, ami random napokon van, kipihenni is nehéz.

Az edzés érdekes lett, mert simán azt hittem, hogy örülök, ha lefutok max 14-15öt és kész. Aztán nem kezdtem befáradni 10-nél és onnan terveztem, hogy akkor meglesz a félmarci.
Érdekes , mert az előző 21 is kb iyen lett, de ez érzésre sokkal jobb volt. Sőt ez jól esett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:57:51	21.1	05:35	10.74	130	0	0	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki 3424 napja

Szegényke, 60 óra? Nem szokta a paraszt a szántást... Ne rinyálj! Fuss! Jó lesz ez! Nem sok kell a 89 perces csúcsodhoz...

:-))))))

áki 3427 napja

Ügyes vagy Norbi, megdicsérlek. Nekem most nem esne jól semmilyen félmaraton :-)

chrisz 3427 napja

Nna, akkor egészségedre! Üdv újra a klubban! Azért csak óvatosan; a 60 óra az sokat kivesz az emberből.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.