tomcsi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:00Távolság
5 kmTempó
24:24 p/km (2.46 km/h)Edzésleírás
Vác...hála égnek ezen a vidéken nem szeretnek úszni, ekkortájt van szabadsáv...
be kellett újra lőni a technikát...túl széles hátrahúzásom van alapból...a kisiklást is rövidítettem, így picit gyorsabb lettem...talán...a felkar hátrahúzást is figyelnem kell, közel legyen a vízszinteshez...kicsit lóg...ezen kívül próbálkozok kis hullámzást is belevinni a siklásba, ez is ad ütemet...
a végén éreztem a derekam...a fordulásokat is kéne gyorsítani...de gyorsabb voltam mint gondoltam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 4.5 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3600 napja
ez a tempó még nem menne a dupláján, igaz ez csak naciban volt...
heti 1 max 2 úszást tervezek, annyiból felépítem az erőnlétem...