Edzésleírás
kicsit gyorsítottam a terven, ne legy annyi az átlag mint egy maratonon...
nyugiban kezdtem, túl nyugiban, 6-os átlag 6 km-en...tegnapi zaba-piát le kellett adni...vittem pénzt inni, műzliszeletet, de elötte teleszíttam a púpom, végszükségre tartogattam...mivel 1:30 körül pipiltem, így konstatáltam nem vagyok dehidratált, nem állok meg vásárolgatni, kibirom a 3 órát...mert az alatt szerettem volna a távot befejezni...kb úgy is haladtam, de az uccsó 3 lejtős km-en ahol lehetett volna menni nem ment a lábam...sőt a végén a lágyékom is jelzett, gondolom a tegnapi mellúszás miatt...aztán bepótoltam a folyadékhiányt... :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:15:00 | 31.2 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
sajna már a csajok is azt tolják...kevesebb jut nekünk :-)
Én is sörrel szoktam pótolni, egy férfiember mégse igyon Bambit! :))
Szép volt, egs!
naná, azt kaptam valentinra...tudja mivel lehet bevágódni :-)
Nem rossz! :)
sörrel remélem :) egészségedre!
pleko 3598 napja
Ez igen!!! Grat egészség! Egyre gyorsabban szeded a lábaid!!!