running Laca 11.3 km Futás 2009-05-28-n 18:30-kor

running Laca futás

2009.05.28 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:20

Távolság

11.3 km

Tempó

04:06 p/km (14.63 km/h)

Edzésleírás

Népliget. 2x4700m+1900m A délelőtti iramjáték után, estére desszertnek egy kis fokozó futás volt a nagy Kán társaságában! A végére egész jól felpörögtünk!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:20:10	4.7	04:17	13.98
00:18:50	4.7	04:00	14.97
00:07:20	1.9	03:52	15.55

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kán 5510 napja

Köszi az edzést...bár a végén én csak vonszoltam magam...de láthatod, a mimikrim jól működik, a fáradtságot nem mutatom ki. :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.