running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:23Távolság
9 kmTempó
04:23 p/km (13.71 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Ma délelőtre egy hosszabb fartlek volt a menü. 2km bemelegítés, 10x 400m gyors-200m lassú, 1km levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:45 | 2 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:28 | 6 | 04:05 | 14.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 5510 napja