zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:08Távolság
3 kmTempó
19:43 p/km (3.04 km/h)Edzésleírás
A heti lustaságomat, már meguntam, és ma úgyis szabin vagyok, ezért pihenni tudok máskor is.
- 400 m hát-gyors bemelegítés
- 2km gyors bójával (1km-en 5-ös levegővel; 2. oda 5-ös vissza 7-es)
- 200 m gyors átmozgató
- 2x2x50 m oda víz alatti mell, vissza gyors egy levegővel. nem ment végig egyik sem.
- 200 m vegyes levezetés.
most már hiányoznak a csapatedzések. (péntekiek is).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:35 | 0.4 | 21:28 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:46 | 2 | 18:53 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.2 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 0.2 | 24:55 | 2.41 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
