galagyuri futás

2009.05.27 Szerda, 18:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:38:42

Távolság

7.8 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Edzésleírás

400gyors+200 lassu 8kor+bemelegites,levezetes, II.keri sportpalya, 1:32 leglasabb, 1:24 leggyorsabb. Jo volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:38:42 7.8 04:58 12.09 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

torolt_3150 képe

torolt_3150 5688 napja

RunningLaca tanít:-)
galagyuri képe

galagyuri 5688 napja

Jó fej a RunningLaca..:o)
running Laca képe

running Laca 5688 napja

Szuper voltál! Ezt nevezem edzésnek!! Ilyenkor már csak ilyen edzések kellenek. Rohamosan fog az átlagtempód zuhanni. Ma én is ezt fogom csinálni, hogy szoktassam magam a versenytempómhoz. A mai edzésedet öt, azaz öt pontra értékelem!!! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!