Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés
4x200m gy ( 1-2. habbal, 3-4 teával)
4x100m gyors ua.
4x50m gyors ua
4x25m gyors ua
2x25m hipokszikus
50m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |