Edzésleírás
Na, elkezdtem. Újra! Jön a tavasz, kellenek a dögös izmok karra is!!
Volt
4×12 mell - tárogatás
4×12 vállból kinyomás
4×20 váltott karos bicepsz.
Hát, még ki kellene gondolni, mi az, ami leköt, de ez is több, mint a semmi. :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |