Mike255 Úszás

2015.02.04 Szerda, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m bemelegítés
  • 8x 50m gyors (oda technika - vissza fokozó)
  • 20x 150 m gyors
  • 10 db teki - 3:00-ra
  • 10 db sima - 2:45-re
  • 200 m levezetés

Annyira nem ment jól. Nagyrészt Atival meg egyedül úsztam, mert a többiek 15 mp-vel kevesebbet pihentek. Lesz ez még jobb is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 4 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!