galagyuri 16.21 km Futás 2015-02-03-n 18:43-kor

galagyuri futás

2015.02.03 Kedd, 18:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

16.21 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Edzésleírás

EF edzes. kazalbol a szigetre, ott 2km bemelegites majd 5km tempo, kicsit vissza a tobbiekhez es haza. Sajnos faradtnak ereztem ma magam, lehet a tegnapi eros volt es alvas is keves. De nagyon eros csapat jott ma ossze. Bele is kezdtunk kemenyen, az elejen Aron, DrDani, Robi, PGabor. Aronnal mentunk az elejen, Robi szelarnyekban. Eros tempo volt de egesz jol birtam. Uszodanal egyedul maradtam elol. Visszafele is ment mar a tempo nem lassultam, meg kicsit talan fokoztam is. K:17:58 lett a kor. Az elso 3km 3:38 korul majd 2db 3:32 korul.Jo eredmeny, nem keszultem el. Tobbiek is szuperul mentek, plane Robi, Gabor. Volt 2 uj futonk is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	16.21	04:45	12.63	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ 3580 napja

Gyorsak voltatok, gratula!

bejcsi 3581 napja

Köszi a mai edzést! Szuper volt! Nagyon jól éreztem magam! :)

ZeRoberto 3581 napja

Nagy edzés volt a mai Mester:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.