plezerm 2.2 km Úszás 2009-05-27-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.05.27 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

200 mell bemelegítés, 400 mell technika (1 kar, 2 lábtempós), 4x100 mell láb deszkával időre (1:57, 1:54, 1:54, 1:56), 400 mell technika (mell kar+delfin láb, vagy mell láb váltva), 4x100 mell időre, 1:36, 1:33, 1:36, 1:33, 400 kicsúszásos mell levezetésként. Most érzem rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.2	27:16	2.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

qxbeta 5480 napja

Klasz edzés, ismerős a tematika csak én ezt az adagot kb 1:20 alatt tudnám leúszni :-) Egészségedre

Jankó 5481 napja

Szép edzés, egészségedre!

Leo 5481 napja

Érdekesek lehetnek ezek a mellúszás technikák. Mell lábazásból 2 percen belüli százak...ajaj.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.