ubp 54.79 km Futás 2015-01-30-n 04:30-kor

ubp futás

2015.01.30 Péntek, 04:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:58:33

Távolság

54.79 km Szint: 350 m

Tempó

07:38 p/km (7.85 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

http://www.sports-tracker.com/workout/ultrabalatonparban/54cc3aeae4b0a5c0424893fc

Feladat: 140 körüli pulzuson

Az első 30 km jól, tervszerint ment, bár az emelkedők miatt többször meghaladtam a tervezett szintet. A sötét miatt nem is látszott annyira meredeknek :). Után elkezdett erősen esnei az eső, hamar átáztam, majd egy óra múlva fázni kezdtem. Így fokoztam az iramot, hogy ha lehet ne fázzak. A pulzus itt már 150-es volt. 55 km-nél volt egy frissítő pont melegedővel, itt kiszálltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
07:01:05	54.79	07:41	7.81	700	0	164	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Ghost 7 GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.