Edzésleírás
A közepén 4000m lendületes volt:4:45-ös ezresekkel. Előtte 5000 és utána 4000m normál futás volt. Még 33km van az 1000km-hez!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:33 | 13 | 05:16 | 11.38 | 0 | 64 | 170 | 0 |