pocihontas 13.5 km Futás 2015-01-29-n 17:30-kor

pocihontas futás

2015.01.29 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

13.5 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Változatossőág kedvéért hóesésben,viszont ma jegesek voltak az utak.30p könnyű után 10* dombfutás 1perces Márkkal igyekeztem a szélén futni ahol a jégre ráesett a hó és volt egy kis tapadás. lábujjhegyen futottam,hogy Márktól ne maradjak le,a lejtőn kipihentem magam.Jól ment. utána 2-3km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	13	05:09	11.64	0	0	161	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.