zsolaaa erősport

2015.01.29 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

Strength Training for Road Racing

Maximum Strength Transition (MT) Phase

guggolás: 4x10x50kg

lábhajlítás: 3x20x12,5 kg

lábfeszítés: 3x20x30kg

lehúzás mellhez: 3x10x40kg

hasprés

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 50.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!