Edzésleírás
Szokasos szerdai gyors
Gentofte 50m-es
500m vegyes bem
500m gy teki
5*40 43´es 45´kozott
1*100 1"42´
1*200 3"35´
1*400 7"31´
500m gyors levezetes (9"19´)
A fo szetten kivul roka borben. Jo volt ma a forgalom is es jol is ment az uszas. A roka meg pompas edzo eszkoz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:30 | 2.4 | 22:18 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |