plezerm 5.1 km Úszás 2015-01-28-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2015.01.28 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

5.1 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

400 BM

400 hypoxia (3-5-7-9-es 25-ként váltva)

4x100 vegye technika vari

4x400 (100 vegyes 100 gyors váltásban) 6:27-6:17

200 átvezetés

200 hypoxia (3-5-7-9-es 25-ként váltva)

3x200 vegyest technika veri

4x300 hát

100 levezetés

Jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	5.1	23:32	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 3408 napja

Szép kis kilométer gyűjtő akció volt! :-)

Grat.!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.