Edzésleírás
5:40-nel indultam, de valahogy begyorsultam, a szokásos és tervezett maratoni tempóra (5:20), de utána azt vettem észre hogy 5:08-ben futok és nincs gond.
Gyakorolni kell ezt az aszfaltot, kicsit több félmarcsit kellene tolnom még a Balatonbasznádi maraton előtt hogy szokjam a zombulást.
10 szigetkör idén
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 10.5 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |