viharka 12 km Futás 2015-01-23-n 13:38-kor

viharka futás

2015.01.23 Péntek, 13:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12 km Szint: 40 m

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

2km bemelegítés+

3x2km tempó+ (2km-ek tempója 4:35-4:40 közöttiek

2km levezetés

Az edzést a Weissensee-nél végeztem, 1000m-es magasságban, ez nehezített kicsit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	12	05:50	10.29	40	0	176	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.