Edzésleírás
Dráva u., nem haza, Marina-kör, hurok, É-on BKV-kikötő ma nem, vissza a Marina-kör folytatása, haza. Ö.: ssk, pp, ok.
É.: Seems Walker alján a fésűfogas illesztés kezd leválni. Ragaszthatónak tűnik.
5,78+0,414+1,47+0,092+(2*0,133)+0,414=8.436 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:51 | 8.43 | 05:19 | 11.28 | 6 | 120 | 179 | 166 |