szpal 4.32 km Futás 2015-01-24-n 16:20-kor

szpal futás

2015.01.24 Szombat, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:55

Távolság

4.32 km Szint: 2 m

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

120

Maximum

182

Edzésleírás

Marina-kör, 2 kör, déli hurok, haza (kikötő most nem).

Ö.: ssk,pp, ok

Szégyenszemre idei legrövidebb edzés.

É.: járda jobboldalán varjak, bal oldalán sirályok lepik el a füvet, a sirályok természetesen jobban félnek. Egy pocsolyánál 2 kacsa is. Kutyás fiúval az Úszódaru u-nál találkozunk.

2*0,598+2*1,47+2*0,092=4.32 km (az első értéket ma számoltam újra, belevéve a "kislépcsőt" is, mivel most már mindig ott futok le.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:55	4.32	05:18	11.31	2	120	182	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Seems Walker

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.