pocihontas 13.5 km Futás 2015-01-23-n 16:20-kor

pocihontas futás

2015.01.23 Péntek, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

13.5 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Egész nap esett-szakadt az eső.Tehát maradt az aszfalt.30p bemelegítés után van egy meredek dombocska a Kolcsár pékségnél lendületes-erős tempóban 44-45mp. Nagyjából 44-45-k lettek, de volt 43 és a vége fele 42,az utolsó 41 lett. Márkkal futottam,majd 14 p levezetés.Jól ment. A meredek részen lábujjhegyen futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13.5	00:00	0.00	0	0	164	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.