Edzésleírás
Betértem aerobic után a kondi terembe, és bent ragadtam még egy fél órára: kitörések 2x5 kg-os súlyzóval, kar erősítés 3-5 kg-os súlyzóval, hasizom erősítés. Holnap tuti izomláz :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 62.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |